Alkohol i jego wpływ w kulturystyce i treningu siłowym

Każdy szanujący się sportowiec a szczególnie kulturysta powinien raczej nie spożywać zbyt dużych ilości alkoholu. Jednak jesteśmy tylko ludźmi i czasem brakuje nam samozaparcia aby przezwyciężyć nieodpartą potrzebę napicia się alkoholu np: z okazji wizyty kumpla ze Stanów czy narodzin syna:-)

Moi drodzy otóż alkohol sam w sobie nie tuczy a kalorie jakie zawiera są puste. Oznacza to oczywiście, że są one natychmiast spalane przez nasz organizm, który nie może magazynować alkoholu. Stąd łatwo dojść do wniosku, że nie powstaje z nich tkanka tłuszczowa.     

Pewnie wielu z Was ucieszyła ta wiadomość. Jest jednak jeszcze druga strona medalu. Otóż organizm kiedy spala alkohol, nie spala tłuszczu, który automatycznie zostaje odłożony na później.

Oprócz tego alkohol opóźnia proces tworzenia się glukozy a co za tym idzie spada poziom cukru we krwi co w następstwie powoduje zaostrzenie apetytu na różnego rodzaju przekąski, których spożycie powoduje oczywiście nic innego jak tycie.

Sprawdź: Tabletki na masę mięśniową